Τα οφέλη της κατανάλωσης νερού είναι ευρέως γνωστά: βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, βοηθά την υγεία του στομάχου και μας κρατά ενυδατωμένους, προσφέροντας περισσότερη ενέργεια. Τώρα, μια νέα έρευνα δείχνει ότι το νερό παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of the American Medical Association και διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF), διαπίστωσε ότι υπάρχει "συστηματική" σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης νερού και της απώλειας βάρους.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι ενήλικες χρειάζονται μόνο 6,3 ποτήρια νερό την ημέρα για να επωφεληθούν από τις ιδιότητες του νερού στην απώλεια κιλών.
Περισσότερα: alfavita
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου