Λίπος στην κοιλιά: Ο Νο1 ξηρός καρπός που το μειώνει

Το σπλαχνικό λίπος επηρεάζεται από γενετικούς, κληρονομικούς παράγοντες καθώς και τον τρόπο ζωής.
Μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τροφές που αυξάνουν το σπλαχνικό λίπος είναι τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες και τα κορεσμένα λιπαρά.
Οι ξηροί καρποί μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το λίπος της κοιλιάς

Το σπλαχνικό λίπος -η αυξημένη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς- επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από γενετικούς και κληρονομικούς παράγοντες, την αύξηση του σωματικού βάρους και τον καθιστικό τρόπο ζωής. Μπορείτε όμως να το μειώσετε μέσω της άσκησης και της σωστής διατροφής. Ένας ξηρός καρπός μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το λίπος; Τι απαντούν οι ειδικοί.

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Elyse Homan, στο Κέντρο Ανθρώπινης Διατροφής της Cleveland Clinic, το λίπος στην κοιλιά επηρεάζεται από παράγοντες, όπως η ηλικία, η γενετική, ο ύπνος, η άσκηση και η διατροφή.

Περισσότερα: oloygeia