Παρότι συχνά πιστεύουμε ότι αυτό δεν είναι στο χέρι μας, υπάρχουν πολλά που μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερα υγιή χρόνια.
Ισορροπημένη διατροφή
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής θα μπορούσε να προσθέσει έως και 8,5 χρόνια ζωής σε μια 40χρονη γυναίκα και 9 επιπλέον χρόνια σε έναν άνδρα. Αυτό δείχνει νέα βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο Nature Food, τονίζοντας ότι η αντικατάσταση ανθυγιεινών τροφίμων από πιο υγιεινές επιλογές είναι μια ωφέλιμη κίνηση για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Περισσότερα: alfavita
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου