Γνωρίζουμε εδώ και καιρό τις επιπτώσεις της στέρησης ύπνου στην υγεία μας, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να φτάσουμε στο άλλο άκρο, ξεπερνώντας τις καθιερωμένες εννιά ώρες.
Οι ειδικοί, εδώ και αρκετό καιρό, μας έχουν προειδοποιήσει ότι η στέρηση του ύπνου ενδέχεται να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση όπως και θρόμβωση των αρτηριών. Αυτή την φορά, εμπειρογνώμονες στην Κίνα εντόπισαν ότι ο ύπνος που διαρκεί πολλές ώρες είναι εξίσου επιβλαβής για την υγεία.
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Huazhong στην Κίνα, εξέτασαν το ωράριο ύπνου περισσότερων από 30.000 συμμετεχόντων, άνω των 60 ετών, με την έρευνα να διαρκεί για συνολικά έξι χρόνια. Παρατήρησαν ότι όλοι όσοι κοιμούνται παραπάνω από μιάμιση ώρα μέσα στην ημέρα, αντιμετώπιζαν 25% περισσότερες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου, συγκριτικά με όσους κοιμούνται λιγότερο. Οι πιθανότητες αυτές μειώνονται όμως, όταν κοιμάται κανείς για λιγότερο από μία ώρα μέσα στην μέρα.
Περισσότερα: in.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου