Πόσες φορές έχετε πεταχτεί στον ύπνο σας από αφόρητους πόνους στα πόδια στις γάμπες, κράμπες που δε σας αφήνουν να χαλαρώσετε.
Η λύση είναι απλή. Πίνετε πολλά νερά. Το νερό βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.
Ο οργανισμός χρειάζεται πολύ νερό, μην ξεχνάμε άλλωστε ότι το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπου είναι από νερό.
Την νύχτα λοιπών ο οργανισμός θέλει νερό όπως και την μέρα, όταν όμως κοιμόμαστε και οι λειτουργίες του οργανισμού είναι χαμηλότερες δεν μπορούμε να αντιληφθούμε την ανάγκη για νερο, έτσι λοιπών η πρώτη αντίδραση είναι η κράμπα στις γάμπες.
Άρα πίνοντας πολύ νερό καθ όλη την διάρκεια της ημέρας αλλά και κάνοντας χαλαρό μασάζ στις γάμπες εφόσον η μέρα ήταν κουραστική, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις κράμπες στα πόδια.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου