Σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχει ένα «συστατικό» που οδηγεί στην ευτυχία - και δεν έχει να κάνει με το πως νιώθουμε εμείς.
Η ευτυχία είναι κάτι που σχεδόν όλοι επιδιώκουμε. Πολλοί τη θεωρούν τον απόλυτο στόχο της ζωής, κάτι που αναζητούν μέσα από επιτεύγματα, σχέσεις ή μικρές καθημερινές απολαύσεις. Παρόλο που έχουν γίνει αμέτρητες έρευνες για να κατανοήσουν τι πραγματικά οδηγεί στην ευτυχία, αυτό δεν έχει γίνει σαφές. Είναι άλλωστε και υποκειμενικό.
Είναι αλήθεια πως η ευτυχία παραμένει, για πολλούς, ένας άπιαστος στόχος, κάτι δύσκολο να το διατηρήσουν. Ένα μέρος της δυσκολίας αυτής ίσως να κρύβεται στον ίδιο τον τρόπο που την αναζητούμε. Η συνεχής επιδίωξη της ευτυχίας μπορεί να μας κάνει λιγότερο ευτυχισμένους.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι το παράδοξο του να δίνει κάποιος υπερβολική αξία στην ευτυχία είναι πως, όταν διαρκώς ρωτά τον εαυτό του «είμαι αρκετά χαρούμενος;», τελικά δημιουργεί συναισθήματα που υπονομεύουν τον ίδιο τον στόχο της ευτυχίας. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο προσπαθεί κάποιος να μετρήσει την ευτυχία του, τόσο πιο εύκολα νιώθει ότι δεν είναι ευτυχισμένος.
Ευτυχία και σύνδεση
Μία λύση σε αυτή την παγίδα είναι να στρέψουμε την προσοχή μας από τον εαυτό μας προς τη σύνδεσή μας με τους άλλους. Όταν συνδεόμαστε, σταματάμε να «ανακυκλώνουμε» σκέψεις και ανησυχίες στο μυαλό μας και θυμόμαστε την αίσθηση της υποστήριξης και του ανήκειν.
Όμως η πραγματική σύνδεση απαιτεί πράξη εμπιστοσύνης. Εμπιστοσύνη στους άλλους, στον εαυτό μας και στη ροή της ζωής. Η εμπιστοσύνη μειώνει την ανάγκη να ελέγχουμε και να μετράμε κάθε στιγμή ευτυχίας. Έτσι, η ευτυχία παύει να είναι κάτι εύθραυστο και στιγμιαίο και γίνεται βαθύτερη, πιο σταθερή εμπειρία που γεννιέται μέσα από τις σχέσεις μας.
Περισσσότερα: in.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου