Πάνω από το 40% των νέων διαγνώσεων καρκίνου θα μπορούσαν να έχουν προληφθεί, υποστηρίζει ο Δρ Μίκαελ Α. Σέκερις, επικεφαλής αιματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, παρουσιάζοντας στην Washington Post έντεκα στρατηγικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο.
Η πρώτη σύσταση αφορά τη διατροφή, συγκεκριομένα την αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών – ιδιαίτερα σταυρανθών όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο – δημητριακών ολικής άλεσης και οσπρίων σχετίζεται με σημαντική μείωση της πιθανότητας εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου. Παράλληλα, προτείνει τη χρήση φυτικών ελαίων αντί ζωικών λιπών, καθώς έρευνες σε χιλιάδες Αμερικανούς δείχνουν ότι το ελαιόλαδο και το έλαιο κανόλας μειώνουν τον κίνδυνο, σε αντίθεση με το βούτυρο που σχετίζεται με αυξημένη θνησιμότητα από καρκίνο.
Περισσότερα: philenews
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου