Για πολύ καιρό ακούγαμε ότι για να έχετε κάλιο πρέπει να τρώτε πολλές μπανάνες. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, καθώς προστατεύει το νευρικό σύστημα, βοηθά στη λειτουργία των μυών και συμβάλλει στη διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που προσφέρουν ακόμη περισσότερο κάλιο, όπως τα φιστίκια. Αυτός ο ξηρός καρπός τριπλασιάζει την ποσότητα του μετάλλου και προσφέρει στην υγεία και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως υγιεινά λιπαρά, βιταμίνη Β6 και αντιοξειδωτικά.
Το κάλιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των νεφρών. Η διαδικασία απομάκρυνσης των αποβλήτων από μέρη του σώματος, όπως τα κύτταρα, εξαρτάται από αυτό το μέταλλο. Αυτά αποβάλλονται συνήθως μέσω των ούρων, το κλειδί για την καλή λειτουργία των νεφρών.
Περισσότερα: healthstat
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου