Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που μειώνει φυσικά την υψηλή χοληστερόλη

Η άσκηση δεν είναι ο μόνος τρόπος για την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης, αλλά και η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Υπάρχει μάλιστα ένας ξηρός καρπός που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερόλη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα μυστικό όπλο για την καταπολέμηση των αυξημένων επιπέδων της «κακής» LDL χοληστερόλης. Ιδανικά, πρέπει να διατηρείτε την LDL χοληστερόλη σας γύρω στα 100 mg/dL αναφέρει το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), ενώ τα φυσιολογικά επίπεδα ολικής χοληστερόλης πρέπει να κυμαίνονται γύρω στα 150 mg/dL. Οτιδήποτε υπερβαίνει τα 200 mg/dL θεωρείται υψηλή χοληστερόλη.



Περισσότερα: oloygeia

About Doriforos news

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου