Ας ξεκινήσουμε με μια κοινή παραδοχή των διατροφολόγων: Οι ξηροί καρποί είναι μια υγιεινή συνήθεια και μια εξαιρετική προσθήκη στην καθημερινή μας διατροφή.
Πρόκειται για μια τροφή πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά, ωμέγα -3 και φυτικές ίνες. Αν λοιπόν δεν έχετε κάποιον ιδιαίτερο λόγο για να αποφεύγετε τους ξηρούς καρπούς, όπως μια αλλεργία, τότε αξίζει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ποικιλία από αυτούς, καθώς τα οφέλη είναι πολλά.
Περισσότερα: newsbeast
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου