Βιταμίνη Β12: Τα 3 σημάδια στο βραδινό γεύμα που δείχνουν έλλειψη

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι μια ανεπάρκεια που μπορεί να γίνει επικίνδυνη αν αγνοηθεί.
Το ανθρώπινο σώμα τη χρειάζεται για τη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Μία ανεπάρκεια Β12 είναι συνήθως εύκολα θεραπεύσιμη.
Τρία σημάδια έλλειψης Β12 μπορούν να γίνουν εμφανή στο βραδινό γεύμα.

Το σώμα μας βασίζεται σε μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα για να διασφαλίσει ότι μπορεί να λειτουργήσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Ενώ τα περισσότερα από αυτά που χρειαζόμαστε θα πρέπει να μπορούμε να τα πάρουμε με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Εάν κάποιος δεν είναι σε θέση να φάει αρκετά από τα σωστά τρόφιμα ή το σώμα του δεν απορροφά σωστά αυτά τα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις. Με την πάροδο του χρόνου αυτές οι ελλείψεις μπορεί να οδηγήσουν σε αρκετά απογοητευτικά και μερικές φορές επώδυνα ή ακόμα και εξουθενωτικά συμπτώματα. Επομένως, είναι σημαντικό να προσέχετε για τυχόν προειδοποιητικά σημάδια ανεπάρκειας.

Περισσότερα: oloygeia