Μόλις 4.000 βήματα την ημέρα μπορούν να διατηρήσουν τον εγκέφαλο υγιή και να μειώσουν τις πιθανότητες ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ, αποκαλύπτει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alzheimer’s Disease.
Ερευνητές από τις ΗΠΑ και τον Καναδά εξηγούν ότι οι απλές ασκήσεις, όπως το περπάτημα, ενισχύουν τις κρίσιμες περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη και τη μάθηση, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας.
Συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα εξέτασε τους εγκεφάλους πάνω από 10.000 ατόμων χρησιμοποιώντας μαγνητικές τομογραφίες (MRI) και παρατήρησαν ότι όσοι ασκούνταν τακτικά είχαν πιο έντονη φαιά ουσία, η οποία είναι απαραίτητη για την επεξεργασία πληροφοριών, και λευκή ουσία, η οποία συνδέει διάφορες περιοχές του εγκεφάλου μεταξύ τους.
Περισσότερα: in.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου